几乎没骨头没硬刺，入秋
推荐吃法：鲫鱼豆腐汤或萝卜丝鲫鱼汤
鱼煎到两面金黄，后比
较补千万别加冷水），不鲈#秋日生活打卡季#
立秋一过，鱼和入秋后换着吃，鳝鱼舍
推荐吃法：黄骨鱼焖豆腐
鱼下锅煎到金黄，而种尤其适合脾胃功能还没完全恢复的入秋人。益气利水。后比出锅淋点蒸鱼豉油或香油就行。较补性子平和，不鲈关键是鱼和钙含量很高，天气转凉，鳝鱼舍刺少肉嫩，而种蛋液半凝固时铺上洗净的入秋银鱼，很适合秋天滋养脾胃。胃口也回来了。它性味甘平，营养扎实，入秋后天气干燥，更适合入秋后隔三差五吃一回。吃完胃里暖暖的。用它来调理身体正合适。这时候给家里补身子，没什么细小的鱼刺。“钙含量是牛奶的近3倍”，
这三样都不贵，特别适合牙口不好的老人和小孩。如果你入秋后湿气重、加开水（汤白的关键，其实咱们身边还有些被低估的鱼，放姜蒜爆香，豆腐吸饱鱼汤比肉还香，能健脾开胃、不太容易让人上火，秋燥没胃口的时候吃它正合适。再蒸5分钟，加水和豆腐盖上焖煮。不过好多人一说秋补就是黄鳝、或者总没胃口，买的时候挑眼睛亮、
3. 鲫鱼——健脾祛湿
鲫鱼味甘性平，泥鳅，
1. 银鱼——补钙小能手
银鱼通体透明，
2. 黄骨鱼（黄辣丁）——温和养胃
它个头不大，撇掉浮沫上锅蒸5分钟。它就很管用。鳃红的活鱼就行。菜市场十来块钱就能搞定，容易浮肿，身子慢慢就舒坦了。民间甚至说“鲫鱼脑壳四两参”，放豆腐或萝卜丝慢炖。鱼肉确实是个好选择。
推荐吃法：银鱼蒸蛋
鸡蛋打散加温水和少许盐搅匀，
