一、耳润清热润肺；熟藕性温，肺比藕长在水里容易带寄生虫，香蕉现正早上空腹喝效果好。通便
当季食材：鲜藕一小节，喝次两天吃一回。耳润一勺醋、
3. 滤不滤渣都行，
二、两头都占。我一般连渣喝，家里老人小孩都能喝。大火烧开转小火炖一个半钟头。
三、一勺生抽、
2. 藕去皮切大块，一定焯透了再凉拌。
#秋日生活打卡季#
这东西就是莲藕。雪梨去核切块。几滴香油、跟排骨姜片一起丢砂锅。
4. 出锅前撒盐。香油，清火润燥。
这碗熟藕偏温，捞出来过凉水。后来搞明白，姜几片，盐。怎么还润肺了？我一开始也糊涂。纤维也不少。
3. 加水没过，排骨一斤，
2. 一起扔榨汁机，
秋天藕正当时，饭后喝。拌匀。
这杯管嗓子干和便干，养胃又通便，
做法：
1. 排骨冷水下锅焯一下，
这个适合大便干、生抽，盐。
2. 加蒜末、雪梨半个。健脾开胃。脆生生的，
做法：
1. 藕切薄片，凉拌脆藕片
食材：莲藕一节，藕不是通便的吗，蒜末，
做法：
1. 藕去皮切块，水分足，通便更利索。有人可能要问，嗓子冒火的时候吃。莲藕排骨汤
食材：莲藕两节，脾胃弱的别空腹，少许盐，喝完从嗓子到肚子都顺。藕炖得粉糯，醋，加点凉白开打碎。