· 注意：月经量大的百病不离白开女性经期不喝，低血压或易腹泻的肝把人不适合。去核红枣同煮30-40分钟，水换色都

· 配方：炒决明子5克，成杯茶肝黑桑葚14克，好身好气睡眠浅的百病不离白开人。用眼过度等情况，肝把胸口发胀的水换色都人。可对照自身感受选择：

枸杞菊花茶（清肝明目）

适合熬夜多、成杯茶肝

玫瑰陈皮茶（疏肝理气）

适合压力大、好身好气爱生闷气、百病不离白开

· 做法：黑豆提前泡3-4小时，肝把感冒腹泻时停用。水换色都

黑豆桑葚枸杞水（滋补肝血）

适合脸色暗沉发黄、成杯茶肝容易上火的好身好气人。最后放枸杞焖5-10分钟。与桑葚、菊花3-4朵。怕冷）的人隔天喝，适合作为下午的补水代茶饮。

决明子菊花茶（平肝降火）

适合肝火旺、

· 配方：黑豆20克，

最后提醒：养肝的根本在于少熬夜（尽量23点前入睡）、

· 注意：这款需要煮制，茶饮只是锦上添花。孕妇不建议。枸杞15克。红枣3颗，可反复续水。容易疲惫、

· 冲泡：沸水焖泡5分钟即可，眼睛干涩、少喝酒、

· 冲泡：决明子先煮12分钟，

· 注意：脾胃虚寒（易拉肚子、一周最多喝3天，肝血不足、肝气郁结、口感偏温润，

· 配方：枸杞10粒，再放菊花焖5分钟。

· 注意：决明子性偏凉，

· 配方：干玫瑰花3-5克，陈皮3克。

· 冲泡：开水焖泡8-12分钟。

#秋日生活打卡季#​

下面4款茶饮分别针对现代人最常见的肝火旺、菊花4朵（可加大麦10克中和寒性）。